кожа

Кому важно: тем, кто присматривается к гидролизованному коллагену в порошке или капсулах ради кожи.

Гидролизованный коллаген — белок, разрезанный на короткие фрагменты, чтобы он лучше всасывался. Авторы обзора собрали 25 рандомизированных исследований и посчитали, в скольких улучшение нашлось. Морщины стали меньше почти везде, упругость и увлажнённость — в большинстве работ. Но насколько велико улучшение, обзор не считал, а большинство собранных работ авторы сами относят к устроенным так, что результат мог отклониться от истинного в любую сторону.

Кому важно: тем, кто решает, принимать ли коллагеновые пептиды внутрь или покупать крем с пептидами ради состояния кожи.

Пептиды — короткие цепочки аминокислот, обломки белка. Их продают и в капсулах, и в кремах, обещая гладкость и упругость. Авторы обзора свели в один расчёт 19 рандомизированных исследований: приём внутрь заметно улучшил увлажнённость и яркость кожи, на морщины подействовал слабо. Но кремы и сыворотки проверяли лишь в двух работах из них, так что о наружных формах обзор молчит.

Кому важно: тем, у кого близкий человек лежит в ожоговом отделении, и врачам, которые их ведут.

Тяжёлый ожог надолго укладывает в больницу и резко повышает риск инфекции. Витамин D нужен для заживления кожи и работы иммунитета, а у людей с ожогами его в крови обычно мало. Авторы обзора свели вместе наблюдательные работы и рандомизированные исследования о том, связан ли уровень витамина D с тем, как проходило лечение ожога. Те, у кого его хватало, лежали в больнице меньше. Но насколько меньше, авторы не сообщают: числовых величин в работе нет.

Кому важно: тем, кто ухаживает за лежачим человеком — после операции на костях или суставах, после инсульта или травмы, в пожилом возрасте; спрей проверяли в ортопедических отделениях у взрослых до 60 лет.

Пролежень — повреждение кожи от долгого давления на одно место; у лежачего человека он появляется часто и заживает долго. Исследователи Университета Мансуры в Египте проверили дешёвое средство: спрей с розмариновым маслом и гелем алоэ вера на крестец, бедро и пятку. Пролежней у получавших оба компонента оказалось вшестеро меньше, чем на спрее-пустышке. Но наблюдение закончилось выпиской, и более поздние случаи никто не считал.

Операция Мооса, применяемая для удаления рака кожи, нередко требует перемещения соседнего участка кожи, чтобы закрыть рану. В этом испытании пациенты, принимавшие бромелайн — фермент из ананаса с предполагаемыми противовоспалительными свойствами, — смогли снять швы примерно на 3 дня раньше. При этом бромелайн не улучшил боль или воспаление, несмотря на предполагаемый противовоспалительный механизм.

Поскольку изменения микробиома могут участвовать в развитии акне, пробиотики, меняющие состав кишечной микробиоты, рассматривают как возможное лечение. Предыдущие данные были противоречивыми. Этот метаанализ показал, что пероральные пробиотики, возможно, немного уменьшают тяжесть акне, однако немногочисленные испытания были небольшими и использовали разные штаммы, дозы и контрольные вмешательства. Более крупные и качественные исследования нужны, чтобы быть уверенными в эффекте.

Готу кола, или центелла азиатская, используется в косметике и добавках для кожи. В небольшом испытании ежедневный приём 200 миллиграммов стандартизированного экстракта в течение 12 недель немного уменьшил выраженность морщин и улучшил некоторые измерения упругости и увлажнённости кожи у женщин среднего возраста. Результат выглядит обнадёживающим, но его пока недостаточно для уверенной рекомендации добавки: исследование было единственным, оценивало много показателей и имело связь с производителем продукта. Независимого повторения результата в другом испытании пока нет.