Дайджест Короткие разборы новых исследований Все короткие разборы →
1 Свекольный сок не улучшил результаты в спринте и прыжках Нитраты из свекольного сока могут повышать образование оксида азота и иногда улучшать эффективность длительной нагрузки. В небольшом испытании у тренированных мужчин-спринтеров одна порция свекольного сока заметно повысила нитраты и нитриты в слюне, но не улучшила высоту прыжка или время бега на 60 и 100 метров. Результат относится к однократному приёму перед короткой взрывной работой. Он не отвечает на вопрос о повторных спринтах, более длительной нагрузке или регулярном употреблении. Участники были хорошо тренированы. После регистрации 2 Масло криля сильнее рыбьего жира повышало омега-3 в плазме В масле криля часть омега-3 связана с фосфолипидами, поэтому предполагается, что организм может усваивать их иначе, чем омега-3 из обычного рыбьего жира. В 12-недельном сравнении близких доз масло криля сильнее повысило содержание эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот в плазме крови. Исследование измеряло только биомаркер, поэтому оно не показывает, что масло криля лучше предотвращает сердечно-сосудистые события или приносит больше пользы здоровью. Предыдущие прямые сравнения дают неоднородные результаты. Практическая ценность такого различия пока неясна. После регистрации 3 Ограничение калорий сильнее изменило пищевое поведение, чем интервальное голодание Два режима снижения массы тела могут по-разному влиять на отношение к еде, даже если оба создают дефицит энергии. В дополнительном анализе рандомизированного испытания ежедневное ограничение калорий сильнее повысило осознанный контроль питания и сильнее уменьшило склонность переедать, чем голодание через день. К концу длительного наблюдения часть различий исчезла. Эти показатели основаны на анкетах и помогают описать поведение, но исследование не доказывает, что именно их изменение определило снижение массы тела или приверженность рациону. После регистрации

Материалы НаучОбзора

Фильтры
Показано 12 из 339
Как диета влияет на один из самых опасных липопротеинов крови По подписке
питание и продукты здоровье сердечно-сосудистой системы

Как диета влияет на один из самых опасных липопротеинов крови

6 источников
9 августа 2026 24 минуты
Импиджмент тазобедренного сустава: когда находка на снимке становится диагнозом По подписке
Здоровье Боль

Импиджмент тазобедренного сустава: когда находка на снимке становится диагнозом

17 источников
3 августа 2026 1 час 5 минут
Курс "Функциональная анатомия". Часть 21. Боковые наклоны позвоночника II: Практика По подписке
Биомеханика

Курс "Функциональная анатомия". Часть 21. Боковые наклоны позвоночника II: Практика

30 июля 2026 1 час 35 минут
Эндометриоз: что действительно известно о питании, тренировках и образе жизни По подписке
Женщины Питание

Эндометриоз: что действительно известно о питании, тренировках и образе жизни

15 источников
20 июля 2026 45 минут
Курс "Функциональная анатомия". Часть 20. Боковые наклоны позвоночника I: Анатомия По подписке
Биомеханика

Курс "Функциональная анатомия". Часть 20. Боковые наклоны позвоночника I: Анатомия

15 июля 2026 1 час 26 минут
Сколько подходов делать и как их добавлять, чтобы не сломаться Открыто
Тренинг Сила

Сколько подходов делать и как их добавлять, чтобы не сломаться

7 источников
13 июля 2026 45 минут
Калькулятор силы и рабочих весов: расчётный 1ПМ без лишних тестов Открыто
Тренинг

Калькулятор силы и рабочих весов: расчётный 1ПМ без лишних тестов

11 июля 2026 7 минут
Современная йога: подкаст с Алексеем Константиновым Открыто
Йога

Современная йога: подкаст с Алексеем Константиновым

2 июля 2026 1 час 44 минуты
Курс "Функциональная анатомия". Часть 19. Разгибание позвоночника V: Упражнения для разгибателей позвоночника в грудном отделе По подписке
Биомеханика

Курс "Функциональная анатомия". Часть 19. Разгибание позвоночника V: Упражнения для разгибателей позвоночника в грудном отделе

30 июня 2026 1 час 26 минут
Большой гид по депрессии для тренера: Что может физическая активность, где заканчивается фитнес и когда нужна клиника По подписке
Здоровье Тренинг

Большой гид по депрессии для тренера: Что может физическая активность, где заканчивается фитнес и когда нужна клиника

15 источников
27 июня 2026 1 час 30 минут
Курс "Функциональная анатомия". Часть 18. Разгибание позвоночника IV: Упражнения для разгибателей поясничного отдела позвоночника, все о наклонах Джефферсона По подписке
Биомеханика

Курс "Функциональная анатомия". Часть 18. Разгибание позвоночника IV: Упражнения для разгибателей поясничного отдела позвоночника, все о наклонах Джефферсона

13 июня 2026 1 час 33 минуты
Бывают ли продукты, перед которыми сила воли бесполезна? Открыто
Питание

Бывают ли продукты, перед которыми сила воли бесполезна?

8 источников
12 июня 2026 46 минут

Получите доступ ко всем статьям по подписке

Купить подписку