НАУЧОБЗОР · без псевдонауки

Что наука действительно говорит о тренировках, питании, боли и здоровье.

Каждый месяц — 10–15 материалов: разборы исследований, вебинары, практические выводы. Источники в каждом разборе. Для тренеров и думающих практиков.

Тренер в зале выполняет упражнение «кошка-собака» со штангой в наклоне: обложка практикума НаучОбзора — Практикум · 22 минуты Кошка-собака: со штангой и в упоре лёжа

Женщина лежит на коврике на животе и выполняет разгибание позвоночника с опорой на руки — Вебинар · 1 ч 33 мин Функциональная анатомия: разгибание позвоночника

Женщина на коврике выполняет скручивание на мышцы живота, колени согнуты — Разбор · 7 минут Влияние тренировок на диастаз: упражнения на пресс

Смотреть тарифы Читать открытый разбор →

450+ разборов 20+ вебинаров 15+ мастер-классов

Информации всё больше. Ясности — меньше.

Тренеру

Клиент приносит миф из соцсетей или от «эксперта». Вы не обязаны спорить, достаточно показать данные.

Но каждую громкую рекомендацию приходится перепроверять самому, а времени на исследования между тренировками нет.

Тем, кто разбирается для себя

«Эксперты» противоречат друг другу. Вчерашняя польза сегодня оказывается вредом, и непонятно, кому верить.

Нужен проверяемый ответ, а не ещё одно мнение.

Что мы делаем

Мы читаем исследования, чтобы вы прочитали один разбор. В нём — рабочий вывод: что это значит на практике. Где данных не хватает, мы говорим об этом прямо. При новых данных обновляем позицию.

Как мы разбираем тему

Откуда берутся разборы

Большую часть разборов мы делаем сами: берём исследование, оцениваем качество работы, переводим в практический вывод.

Часть — переводы анализов известных доказательных авторов. Их мы отбираем и проверяем так же, как собственные материалы.

В каждом материале указано, чей это разбор.

Берём повод — конкретный вопрос или миф.

Идём в исследование, смотрим на выборку и дизайн.

Оцениваем качество работы и конфликт интересов авторов.

Переводим в практический вывод.

Приводим источники — их можно проверить.

Независимость

Разборы независимы от коммерции. Мы не берём рекламу у брендов, не продаём добавки и оборудование. Если исследования против популярного продукта или метода, мы так и напишем.

Почему надёжнее нейросети

Разбор собирает эксперт. Нейросеть отвечает уверенно даже там, где ошибается.

Что вы получаете

Разборы исследований

Главный формат: в статьях решаем один вопрос — от анализа исследования до практического вывода, который можно применять уже сегодня.

Вебинары и обучающие циклы

Последовательные циклы, где новая тема продолжает предыдущую — например «Функциональная анатомия».

Мастер-классы и практические курсы

Двигательные навыки и техника выполнения упражнений — например базовый курс по стойке на руках.

Темы

тренировки и программирование
анатомия, биомеханика и техника
боль, травмы и реабилитация
питание, масса тела и добавки
женское здоровье
здоровье, сон и восстановление
научное мышление и мифы

Тренеры используют разборы как материал для блога и обучения подопечных.

Кто отвечает за качество

Алексей Константинов

главный редактор, учёный, тренер

Дмитрий Жмурков

тренер, методист, специалист по биомеханике

Евгений Дима

тренер, массажист

Дарья Гаврилова

тренер по фитнесу и йоге, стойка на руках

Максим Филатов

тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу

Анастасия Гончарова

тренер по фитнесу и йоге, выступает в пауэрлифтинге

Вся редакция →

Каждый разбор проходит через редакционный фильтр: отбор повода, работа с первоисточниками, оценка качества исследования, практический вывод. За этот фильтр отвечает главный редактор.

Отзывы

«Слушал второй вебинар и оплатил подписку уже после него. Большое спасибо за ценный источник информации и огромный труд. Как тренер, преподаватель и проф. спортсмен, аналогов точно не встречал.»

Алексей Пятач старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин, тренер, атлет

«Оформила подписку на НаучОбзор — и теперь я в курсе последних открытий в спорте и ЗОЖ. Ребята отбирают и анализируют последние научные исследования, мне только прочитать, переварить и применить. Это ж прекрасно!»

Нинель Павлова тренер

«Очень удобно, что на русском. Ссылки на исследования — прямо в тексте, есть итоги, частые вопросы и выгрузка по месяцам — всё структурировано. Мне как тренеру удобно получать свежее: сама залезала в PubMed и терялась. Буду рекомендовать коллегам.»

Лидия тренер по фитнесу

«Для меня это не профессиональная сфера, но ваш НаучОбзор очень экономит время. Главную роль играет доверие к вашей работе. Особенно нравится, что вы даёте разный уровень выводов: можно узнать суть, а можно проследить схему исследования.»

Анастасия подписчица

«Отличное дополнение к пройденным курсам. Очень классно, что есть голосовой формат — на простом понятном языке. Объяснить сложное просто и с юмором — твоя сверхсила. Осторожно! Вызывает привыкание.»

Надежда Рафейчик тренер по пилону

«Ваш научобзор — открытие года, так интересно! Благодаря вам я перешла от преподавания мягких практик для женщин к практикам на силу и работе с весами — и наконец вижу результат по телу и состоянию.»

Александра тренер по йоге

Как анализировать упражнения: подбирать нагрузку, определять целевые мышцы, адаптировать движение под ученика. Отдельная стоимость семинара — 6 000 ₽, при этом в годовую подписку входит бесплатно.

Что входит в подписку

450+ разборов
20+ вебинаров
обучающие циклы и практические курсы
10–15 новых материалов ежемесячно
архив открыт весь срок подписки

Подписка продлевается автоматически — 2 990 ₽ в месяц или 27 900 ₽ раз в год; при оплате картой другой страны 35 €/мес или 329 €/год. Отмена автопродления — в пару кликов из личного кабинета, паузу можно взять на 1 или 3 месяца. При оплате через Tribute отмена и управление подпиской — в Telegram. Доступ сохраняется до конца оплаченного периода.

Сначала посмотреть открытые материалы →