сердечно-сосудистое здоровье

Кому важно: людям, которые считают электронный кальян без никотина безопасным.

Электронный кальян без никотина может восприниматься как способ избежать вреда. Но вдыхаемый аэрозоль состоит не только из никотина. В небольшой работе после коротких сеансов с жидкостью как с никотином, так и без него вырос показатель, связанный со свёртыванием крови. Данные остаются предварительными и не показывают, насколько изменился риск заболеваний сердца.

Кому важно: людям, которые рассчитывают улучшить давление или состояние сосудов с помощью зелени.

В коротких экспериментах из нового обзора авторы не получили ясного подтверждения, что изученные овощи и экстракты улучшают давление и показатели сосудов. Это не доказательство бесполезности зелени. Работы малы, продукты различаются, а некоторые объединённые расчёты смешивают разные способы измерения.

Кому важно: взрослым с хронической болезнью почек, которые принимают витамин D или обсуждают его назначение с врачом.

При хронической болезни почек часто меняется строение сердца: стенка левого желудочка, который выталкивает кровь в большой круг кровообращения, может утолщаться. Это повышает вероятность проблем с работой сердца. Одновременно у таких пациентов нередко выявляют нехватку витамина D. Отсюда возникает надежда, что восполнение дефицита улучшит и состояние сердца. Новый обзор проверяет, подкрепляется ли эта надежда результатами лечения.

Кому важно: родителям и тренерам детей и подростков с избыточным весом, которые выбирают формат физической активности.

Избыток жировой ткани у детей может сопровождаться повышенным давлением и нарушением обмена глюкозы. Высокоинтенсивная интервальная тренировка чередует короткие отрезки напряжённой работы с восстановлением. Такой формат изучают как способ улучшить показатели здоровья без длительной непрерывной нагрузки. Новый обзор сообщает о краткосрочных улучшениях, но его ограничения мешают надёжно оценить величину пользы и выбрать одну лучшую программу для всех детей.

Кому важно: взрослым, которые рассматривают растительную добавку для снижения давления.

Повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, поэтому продукты с возможным влиянием на него привлекают внимание. Жеруха, или водяной кресс, относится к крестоцветным овощам и содержит вещества, которые могут влиять на сосуды. В небольшом исследовании капсулы высушенной жерухи сопровождались более низким давлением после курса. Однако эти данные ещё не задают надёжную схему лечения.

Кому важно: взрослым, которые пытаются понять, нужно ли менять питание ради кишечного микробиома и здоровья сердца.

Кишечные бактерии перерабатывают компоненты пищи, и некоторые полученные вещества попадают в кровь. Имидазолпропионат образуется из гистидина, одной из аминокислот в составе белков. В новом исследовании его более высокая концентрация была связана с последующими болезнями сердца. Однако эта связь ещё не показывает, что поможет ограничение белка или добавка пектина.

Кому важно: взрослым с повышенным давлением, которые рассматривают иглоукалывание как способ его снизить.

Иглоукалывание предлагают для снижения давления, но важно отделить эффект процедуры от ожиданий и обычных колебаний показателя. Небольшое испытание сравнило настоящее и имитированное иглоукалывание у людей с ранним повышением давления. Верхнее давление после курса оказалось ниже в группе настоящей процедуры, однако особенности измерений мешают уверенно перенести этот результат на лечение.

Кому важно: взрослым, которые выбирают продукты или добавки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Можно ли покупать ягодную добавку для профилактики инфаркта? Её часто связывают с антоцианами — растительными пигментами, которые придают многим ягодам красный, синий или фиолетовый цвет. Но связь питания со здоровьем ещё не показывает, что поможет капсула. Новый обзор сопоставил многолетние наблюдения с экспериментами, чтобы проверить, насколько предполагаемую пользу можно связать именно с антоцианами.

В крупном исследовании случай–контроль употребление кофе и чая не было статистически значимо связано с инсультом. Направление оценок при большом потреблении выглядело защитным, особенно для чая, но доверительные интервалы были широкими, а участников с высоким потреблением было мало.

В течение двух лет менахинон-7 замедлял рост кальциевого индекса у людей с симптомной ишемической болезнью сердца. Это убедительный результат по суррогатному показателю, но пока неизвестно, означает ли он меньше инфарктов или более стабильные бляшки: кальцификация может отражать как прогрессирование атеросклероза, так и стабилизацию части бляшек.

Кислая жвачка с сахаром усилила превращение пищевого нитрата в нитрит и немного сильнее снизила давление после свекольного сока. Этот путь зависит от бактерий полости рта, но эксперимент длился семь часов и включал 14 молодых людей. Такая искусственная схема не показывает долгосрочную пользу для здоровья.

За восемь недель низкообъёмный высокоинтенсивный интервальный тренинг улучшил кардиореспираторные и метаболические показатели, а добавление тренировки мышц вдоха особенно усилило их силу и выносливость. Однако всего 38 человек в трёх группах — слишком мало для уверенного вывода о дополнительной кардиометаболической пользе дыхательного устройства.