высокоинтенсивный интервальный тренинг

Аэробные нагрузки могут поддерживать качество жизни и уменьшать усталость у людей с распространённым раком, но влияние интенсивной нагрузки на иммунную активность изучено хуже. Здесь половина участников проходила химиотерапию, а остальные были сопоставимыми по возрасту людьми без рака. После интервальной тренировки высокой интенсивности NK-клетки и циркулирующие врождённые лимфоидные клетки временно выросли в обеих группах. Нужно выяснить, имеет ли этот краткий сдвиг значение для исходов лечения.

За восемь недель низкообъёмный высокоинтенсивный интервальный тренинг улучшил кардиореспираторные и метаболические показатели, а добавление тренировки мышц вдоха особенно усилило их силу и выносливость. Однако всего 38 человек в трёх группах — слишком мало для уверенного вывода о дополнительной кардиометаболической пользе дыхательного устройства.

Фаза цикла влияла на показатели оксигенации мышц, но направление эффекта зависело от структуры интервалов: при длинных интервалах десатурация была больше в низкогормональную фазу, а при коротких — в высокогормональную. Производительность при этом явно не различалась, поэтому данных недостаточно для универсального календаря тренировок.