Теги: Анатомия, Сила, Тренинг
Время изучения: 1 час 37 минут
На цикле вебинаров в рамках НаучОбзора мы разберем функциональную анатомию мышц, особенности работы и нюансы тренировки.
Трехглавая мышца голени
Методическое пособие. Трехглавая мышца голени
Друзья, если видео в методичке не открывается, то имейте в виду, оно находится на YouTube. Вероятнее всего вам необходимо включить VPN.
Предыдущие части курса:
Курс "Функциональная анатомия". Часть 1. Трехглавая мышца
Курс "Функциональная анатомия". Часть 2. Мышцы голени
Курс "Функциональная анатомия". Часть 3. Сгибание голени
Курс "Функциональная анатомия". Часть 4. Сгибание голени: упражнения и прогрессии
Курс "Функциональная анатомия". Часть 5. Разгибание голени
Курс "Функциональная анатомия". Часть 6. Анатомия ягодичных мышц и ротаторов бедра: тренировка через отведение и ротацию I
Курс "Функциональная анатомия". Часть 7. Анатомия ягодичных мышц и ротаторов бедра: тренировка через отведение и ротацию II
Курс "Функциональная анатомия". Часть 8. Приводящие мышцы бедра и их тренировка
Курс "Функциональная анатомия". Часть 9. Мышцы-сгибатели бедра: биомеханика, тренировка
Курс "Функциональная анатомия". Часть 10. Мышцы-разгибатели бедра и их тренировка I. Разгибание бедра/вариации кик-бэков
Курс "Функциональная анатомия". Часть 11. Мышцы-разгибатели бедра и их тренировка II. Наклоны: румынские тяги/экстензии
Курс "Функциональная анатомия". Часть 12. Мышцы-разгибатели бедра и их тренировка III. Приседания
Курс "Функциональная анатомия". Часть 13. Мышцы-разгибатели бедра и их тренировка IV. Приседания (Практика)
Курс "Функциональная анатомия". Часть 14. Мышцы-разгибатели бедра и их тренировка V. Приседания на 1 ноге
Курс "Функциональная анатомия". Часть 15. Разгибание позвоночника I: Анатомия: позвоночник, позвонок, межпозвоночный диск
Курс "Функциональная анатомия". Часть 16. Разгибание позвоночника II: Анатомия: суставы, связки, мышцы
Курс "Функциональная анатомия". Часть 17. Разгибание позвоночника III: Биомеханика и изометрические упражнения
Курс "Функциональная анатомия". Часть 18. Разгибание позвоночника IV: Упражнения для разгибателей поясничного отдела позвоночника, все о наклонах Джефферсона
Курс "Функциональная анатомия". Часть 19. Разгибание позвоночника V: Упражнения для разгибателей позвоночника в грудном отделе
Курс "Функциональная анатомия". Часть 20. Боковые наклоны позвоночника I: Анатомия
Курс "Функциональная анатомия". Часть 21. Боковые наклоны позвоночника II: Практика
Ведущие:
Константинов Алексей Юрьевич, учёный, тренер, ведущий курсов для тренеров фитнеса и йоги, популяризатор доказательного подхода к ЗОЖ, автор проекта yoga404.
Жмурков Дмитрий, профессиональный тренер, методист, специалист по силовому тренингу и биомеханике.
