тестостерон

Кому важно: мужчинам, которые принимают или собираются принимать витамин D ради тестостерона.

Низкий уровень витамина D и низкий тестостерон нередко встречаются вместе в наблюдательных исследованиях, и на этой связи выросла целая индустрия добавок. Для практики важен другой вопрос: поднимется ли тестостерон, если начать принимать витамин D? Новый метаанализ, то есть объединённый расчёт исследований, где мужчин случайно распределяли между витамином D и группой сравнения, не показал убедительного повышения ни общего тестостерона, ни показателей его биологически доступной части. Авторы также оценивали глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), белок-переносчик тестостерона в крови, и индекс свободных андрогенов, расчётный показатель того, какая доля тестостерона остаётся относительно доступной тканям.

Крупного среднего повышения тестостерона собранные данные не показывают, но точная величина возможного небольшого эффекта остаётся неопределённой. Есть и важная оговорка: в один анализ попали очень разные мужчины, от элитных спортсменов до пациентов с тяжёлой сердечной недостаточностью и людей на диализе. Поэтому общий результат нельзя без оговорок переносить на каждую из этих групп.

Геранилгераниол играет правдоподобную роль в выработке тестостерона, но это небольшое испытание дало смешанные результаты. Во всей выборке людей среднего возраста ни тестостерон, ни сексуальное здоровье не улучшились после добавки; лишь у мужчин с более низким исходным тестостероном общий показатель немного вырос. Однако это было исследование одной группы с фиксированным порядком этапов, поэтому оно не даёт надёжных причинных доказательств. Ещё предстоит выяснить, помогает ли геранилгераниол людям с диагностированным дефицитом тестостерона.