HbA1c

В небольшом пилотном испытании в Гане 12-недельная программа ходьбы и бега, отслеживаемая смартфоном, увеличила физическую активность и сопровождалась улучшением HbA1c у людей с предиабетом или диабетом. Авторы также сообщили изменения контрастной чувствительности — раннего показателя зрительной функции. Подход дешёвый и технически выполнимый, но исследование было слишком маленьким для надёжной проверки клинической эффективности, поэтому результат следует считать обнадёживающим, а не окончательным.

При диабете 1 типа особенно важно уменьшать резкие колебания глюкозы, а богатые клетчаткой продукты часто рекомендуют вместо рафинированных углеводов. Овёс содержит растворимый бета-глюкан, который замедляет пищеварение и может сглаживать подъём глюкозы после еды. В этом перекрёстном исследовании ежедневное употребление овсяных хлопьев в течение трёх месяцев улучшило HbA1c, время в целевом диапазоне и липиды у подростков. Похожий результат ранее получали ещё в одном небольшом исследовании, но эту работу нужно интерпретировать осторожно.

Обучение питанию — важная часть помощи при диабете, но очные программы доступны не всем. В этом небольшом испытании дистанционное обучение низкоуглеводному питанию через WhatsApp, видеоматериалы и цифровое руководство улучшило HbA1c, глюкозу натощак, массу тела и позволило части участников сократить лекарства. Изменения были клинически заметными, однако исследование было маленьким и коротким, а фактический рацион не измеряли. Поэтому неизвестно, насколько строго люди соблюдали диету и сохранятся ли преимущества надолго.