старший возраст

Кому важно: людям старше 60 лет, которым предстоит операция с фиксацией позвонков поясницы, и их близким.

После операции работа кишечника может восстанавливаться медленно: человек ждёт отхождения газов и первого стула. Жвачка кажется простым дополнительным средством, которое не требует еды. Новое испытание проверило этот подход после конкретной операции на пояснице, но убедительного ускорения восстановления не обнаружило.

Кому важно: людям старше 60 лет, которые хотят сохранить силу и самостоятельность, а также их близким и тренерам, работающим с этой возрастной группой.

Когда становится труднее подниматься по лестнице или вставать со стула, мышечная сила приобретает повседневное значение. Дополнительная порция белка на завтрак кажется доступным способом поддержать мышцы, особенно если утром его обычно мало. Авторы нового обзора проверили добавки, в том числе белковые напитки и обогащённую еду: увеличивают ли они силу и массу тканей без жира у людей старшего возраста.