Реабилитация

Кому важно: людям с рассеянным склерозом, которым трудно ходить, и специалистам по реабилитации.

Ритм может помогать организовать шаги, а знакомая музыка — поддерживать интерес к занятиям. Но улучшение после музыкальной тренировки ещё не показывает, что помогла именно музыка. В новом обзоре отдельные работы дали обнадёживающие результаты для ходьбы. Работы были малы и сильно различались, а вклад именно музыки оставался неясным. Поэтому надёжность этих данных авторы оценили как низкую.

Кому важно: взрослым женщинам с астмой и специалистам, которые обсуждают с ними безопасное возвращение к физической активности.

При астме люди нередко избегают нагрузки из-за одышки и страха ухудшения симптомов. Авторы проверили, даст ли простая домашняя программа физических упражнений с еженедельным сопровождением больше пользы, чем общая памятка о физической активности.

Кому важно: спортсменам и тренерам — переносить ли прыжки и спринт в бассейн.

Вода снижает ударную нагрузку на суставы, поэтому прыжки и бег в бассейне используют при травмах. По 13 контролируемым исследованиям у спортсменов прыжок, спринт и ловкость прибавили в воде больше, чем в разнородных группах сравнения. Главное ограничение: сравнивали то с обычной тренировкой, то с теми же упражнениями на суше, — и приписать прибавку воде нельзя, это признают сами авторы.