Десятичасовое окно питания помогло немного сильнее снизить вес
После регистрацииОграниченное по времени питание становится популярнее во многом из-за простого правила: достаточно сократить продолжительность ежедневного окна приёма пищи. В согласии с другими данными, в этом исследовании сокращение окна на несколько часов привело к несколько большей потере веса, чем рацион без ограничений по времени.
Разбор открывается на своей странице
Первые три коротких разбора — бесплатно и без аккаунта.
Дальше попросим только e-mail.
Читать разбор