Короткие порции упражнений или длинные занятия: что показало сравнение у студенток?
После регистрацииКому важно: молодым женщинам с избыточной массой тела, которым трудно выделить время на длинное занятие, и тренерам, подбирающим формат нагрузки.
Несколько коротких занятий в течение дня могут быть удобнее одной длинной тренировки. Небольшое исследование сравнило короткие порции упражнений с более длинными занятиями у студенток: в обеих группах изменились некоторые показатели, однако заменить один формат другим на основании этой работы нельзя.
Разбор открывается на своей странице
Первые три коротких разбора — бесплатно и без аккаунта.
Дальше попросим только e-mail.
Читать разбор