энергия и усталость — короткие разборы исследований на yoga404

Дыхательная программа с сопровождением снизила самооценку усталости и стресса у медсестёр

После регистрации

24 сентября 2026

энергия и усталость стресс утомление дыхательные упражнения

Кому важно: медсёстрам отделений реанимации и руководителям, которые рассматривают способы поддержать персонал.

Работа в реанимации связана с высокой нагрузкой: медсёстры постоянно наблюдают за тяжёлыми пациентами и принимают решения в условиях дефицита времени. Усталость и стресс здесь важны не только как неприятные ощущения, но и как возможная помеха повседневной работе. Поэтому исследователи проверили, может ли короткая дыхательная практика дополнить обычную поддержку персонала.

Разбор открывается на своей странице Первые три коротких разбора — бесплатно и без аккаунта. Дальше попросим только e-mail. Читать разбор

Тренировка осознанности временно уменьшила усталость медсестёр

После регистрации

Первоисточник

18 августа 2026

энергия и усталость медсёстры осознанность физическая усталость умственная усталость сострадательная усталость

Работа медсестры может приводить к выраженной физической, умственной и сострадательной усталости, которая ухудшает благополучие и повышает риск ошибок. В этом испытании четырёхнедельная программа осознанности дала заметные краткосрочные улучшения разных видов усталости, но преимущества постепенно исчезали. Это предполагает, что для поддержания эффекта, вероятно, нужна регулярная практика. Существенное ограничение — исследование зарегистрировали только после его завершения.