Как проверяли
Рандомизированное контролируемое испытание с наблюдением до шести месяцев. 116 медсестёр одного крупного госпиталя в провинции Шаньдун, Китай: по 58 в группе программы и контроля. Основная группа четыре недели посещала еженедельные очные занятия по осознанности и ежедневно практиковалась дома.
Что получили
Сразу после программы физическая, умственная и сострадательная усталость снизились сильнее, чем в контроле. Различие по физической усталости уже не было явным через один месяц; преимущества по умственной и сострадательной усталости ослабли к трём–шести месяцам, а к шести месяцам устойчивого превосходства не осталось.
Что это значит
Короткая программа осознанности сопровождалась временным уменьшением усталости, которое исчезло после прекращения занятий. Исследование не показывает устойчивого эффекта и не отделяет влияние практики от ожиданий и внимания исследователей, поэтому не даёт основания рекомендовать конкретную программу.
Редакционная оценка уверенности в главном выводе по шкале НаучОбзора:
Умеренная, 5/10.
Рандомизация, 116 участниц и шестимесячное наблюдение полезны. Участницы знали о назначении, контроль не получал равного внимания, а все результаты были субъективными, поэтому ожидания и контакт с преподавателем могли объяснить часть эффекта. Ретроспективная регистрация после завершения сбора данных повышает риск выборочного выбора исходов.