Ограничение времени еды: небольшая разница в весе сохранилась через год, но не во всех группах
После регистрацииКому важно: взрослым с избыточной массой тела или ожирением, которые рассматривают восьмичасовое окно питания.
После снижения веса часть потерянных килограммов часто возвращается. Испанские исследователи проверили, что осталось через год после 12 недель питания в восьмичасовом окне. Ранняя и поздняя группы сохранили небольшое преимущество по изменению веса в сравнении с обычной помощью. Но на повторное обследование пришли лишь 65 из 99 участников, а часть различия касалась массы тела без жира.
Разбор открывается на своей странице
Первые три коротких разбора — бесплатно и без аккаунта.
Дальше попросим только e-mail.
Читать разбор