Как проверяли
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание. 100 женщин 40–55 лет в перименопаузе, с 25(OH)D ниже 30 нг/мл и устойчивой усталостью или нарушениями настроения. Витамин D3 60 000 МЕ еженедельно восемь недель, затем ежемесячно до шести месяцев, либо плацебо.
Что получили
Через шесть месяцев баллы усталости и депрессивных симптомов были ниже в группе витамина D; улучшение наблюдалось уже к восьмой неделе. Средний 25(OH)D перешёл в достаточный диапазон, тогда как в контроле почти не изменился. В доступном отчёте нет названий шкал и полноценных численных эффектов.
Что это значит
У женщин с лабораторно подтверждённой недостаточностью витамин D сопровождался улучшением усталости и настроения, однако небольшое одноцентровое испытание описано неполно. Результат не переносится на любые причины этих симптомов и при оценке 4/10 не позволяет рекомендовать добавку без подтверждённой недостаточности.
Редакционная оценка уверенности в главном выводе по шкале НаучОбзора:
Низкая, 4/10.
Рандомизация и плацебо — сильные стороны. Одноцентровая небольшая работа, короткая публикация и неполное описание анализа затрудняют проверку. Результат относится к женщинам с лабораторно подтверждённой недостаточностью, а не к любым симптомам в перименопаузе. Неясно, сохраняются ли изменения после завершения терапии и насколько они клинически заметны в повседневной жизни. Поэтому итоговая оценка остаётся сдержанной.