Что было известно
По метаанализу 14 рандомизированных исследований выпитые сахара из смеси сгорают быстрее, чем из чистой глюкозы. По обзору 61 работы выигрыш в результате появляется только при нагрузке дольше двух часов и приёме от 90 г углеводов в час. Но при недоедании смесь не проверяли.
Как проверяли
Двойное слепое перекрёстное исследование в лаборатории армии США: 11 физически активных людей (9 мужчин, 2 женщины) прошли в случайном порядке все четыре условия. Дво...