Как проверяли
Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое перекрёстное пилотное испытание. 10 человек старше 50 лет с бессонницей: 9 женщин и 1 мужчина, средний возраст 59±6 лет. Участники по 7 дней перед сном принимали жидкую запатентованную смесь либо плацебо; этапы разделял двухнедельный перерыв.
Что получили
Между добавкой и плацебо не было различий в объективной латентности сна, эффективности сна, пробуждениях, архитектуре сна или качестве жизни. Некоторые субъективные показатели улучшились после плацебо, но не после добавки; связанных с исследованием нежелательных явлений не было.
Что это значит
Для закрытой смеси зелёного чая и цикория пользы для сна не показано. Работа относится только к конкретному, не полностью раскрытому продукту: она не позволяет судить обо всех добавках «для сна», отдельных ингредиентах или других дозировках.
Редакционная оценка уверенности в главном выводе по шкале НаучОбзора:
Низкая, 3/10.
Рандомизация, ослепление, плацебо и объективные измерения — плюсы. Выборка из 10 человек предназначалась лишь для пилотной оценки и не могла надёжно исключить небольшой эффект. Регистрацию NCT05323084 оформили ретроспективно, вскоре после начала набора. Из-за нераскрытого состава результат нельзя перенести на конкретный теанин, цикорий или другой ингредиент. Поэтому результат требует подтверждения в более крупных и независимых исследованиях.