Что было известно
Сколько кислорода тело усваивает за минуту на пределе усилия — это VO2max, главная мера выносливости, в миллилитрах на килограмм веса в минуту; чем он выше, тем ниже смертность, а заметной авторы считают прибавку около 3,5 мл/кг/мин. Прежний метаанализ тех же авторов (34 исследования, 2017) дал прирост 7,8 %, но связь прироста с дозой оставалась неясной.
Как проверяли
Систематический обзор с байесовской мета-регрессией: она показывает, как устро...