Как проверяли
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание с тремя параллельными группами, продолжительностью 56 дней. 37 в целом здоровых взрослых с избыточной массой тела или ожирением: средний возраст 43,2 года, 28 женщин и 9 мужчин, средний ИМТ 31,4. Все участники соблюдали рацион с дефицитом калорий и программу силовых тренировок.
Что получили
Масса тела и состав тела улучшались в ходе общей программы, но различий между добавками и плацебо не было. Не различались основной обмен, жировая и безжировая масса по DXA, процент жира, давление, глюкоза и липиды. Для оценки голода обнаружили взаимодействие «группа × время»: в группе L-BAIBA голод был ниже, чем с плацебо, на 14-й, 28-й и 56-й день, а для сочетания с райскими зёрнами — только на 28-й день. Остальные оценки аппетита не улучшились.
Что это значит
L-BAIBA и райские зёрна нельзя считать средствами для снижения веса или жировой массы. Даже если L-BAIBA немного уменьшает ощущение голода, это пока не сопровождалось меньшим потреблением энергии или дополнительным похудением. Практического основания покупать эти добавки ради изменения состава тела нет.
Редакционная оценка уверенности в главном выводе по шкале НаучОбзора:
Низкая, 4/10.
Рандомизация, двойное ослепление, плацебо, DXA и предварительная регистрация — сильные стороны. Это очень небольшое исследование с 12–13 участниками на группу и множеством вторичных показателей. Объективные ключевые исходы были отрицательными, тогда как положительный результат касался субъективного голода в отдельных точках времени.