Как проверяли
Рандомизированное тройное слепое плацебо-контролируемое испытание. 123 студентки 18–26 лет из Ирана с регулярным циклом и лёгким или умеренным менструальным дистрессом. Ежедневно два месяца: кальций 600 мг, витамин B1 100 мг или идентичное плацебо.
Что получили
Обе добавки сильнее плацебо снизили общий балл симптомов, боль, проблемы с концентрацией, изменения поведения и негативные эмоции. Снижение боли было больше с кальцием, чем с витамином B1: 4,13 против 2,6 балла. Другие компоненты менструального дистресса различались между активными группами менее последовательно.
Что это значит
Кальций и витамин B1 могут быть вариантом для обсуждения при умеренной первичной дисменорее, но не должны задерживать обследование при сильной или новой боли. Возможность приёма кальция следует соотнести с обычным рационом, противопоказаниями и другими лекарствами.
Редакционная оценка уверенности в главном выводе по шкале НаучОбзора:
Умеренная, 6/10.
Тройное ослепление, плацебо и прямое сравнение повышают надёжность. Исход оценивали опросником Moos, то есть по самоотчёту. Два месяца не показывают устойчивость эффекта и безопасность длительного приёма. Результат нельзя автоматически переносить на тяжёлую дисменорею, нерегулярный цикл или боль из-за эндометриоза. Размер выборки и короткое наблюдение оставляют умеренную, а не высокую уверенность в эффекте.