Как проверяли
Систематический обзор и метаанализ семи рандомизированных контролируемых испытаний. 549 женщин после менопаузы, средний возраст в исследованиях — 49–67 лет. Зелёный чай или концентрированный экстракт против плацебо; дозы и длительность сильно различались, включая примерно 40–843 мг EGCG в день.
Что получили
Общий холестерин снизился в среднем на 7,03 мг/дл (95% ДИ −13,24…−0,82; 4 исследования, 1 109 наблюдений/измерений в анализе; качество оценено как низкое). Значимых эффектов на LDL, HDL, триглицериды, глюкозу, инсулин, массу тела и состав тела не было.
Что это значит
Экстракт зелёного чая почти не изменил вес, глюкозу или липидный профиль после менопаузы. Небольшой сдвиг общего холестерина не доказывает клинической пользы, а данные о повышении печёночных ферментов в крупном испытании ограничивают вывод о безопасности высоких доз.
Редакционная оценка уверенности в главном выводе по шкале НаучОбзора:
Умеренная, 5/10.
Метаанализ РКИ лучше одиночного исследования. Формы препарата, дозы и длительность различались. Самое крупное испытание высокой дозы EGCG сообщало о более частом повышении печёночных ферментов, поэтому концентрированный экстракт не равноценен обычному чаю и не обязательно безвреден. Небольшое снижение холестерина было непоследовательным и не сопровождалось ясной пользой по другим метаболическим исходам. Поэтому итоговая оценка остаётся сдержанной.