Что такое бета-аланин
Бета-аланин представляет собой аминокислоту, которая участвует в образовании карнозина в мышцах. Карнозин помогает сдерживать повышение кислотности мышечной среды во время интенсивной работы. Поэтому приём бета-аланина может улучшать способность выполнять повторные высокоинтенсивные усилия, особенно когда работа продолжается от нескольких десятков секунд до нескольких минут.
Тип исследования
Рандомизированное контролируемое исследование.
У...